Personal Training
At The Body Project, Eagan solo personal training olistico studio, offriamo diverse opzioni per lavorare con un istruttore certificato: Formazione private, semi-private di formazione, piccoli gruppi di formazione, e grande gruppo di formazione.
Private di formazione
Di formazione mirate a una rapida evoluzione seguita passo con cardio intervalli eseguita autonomamente. Questo programma sarà il tuo battito cardiaco fino, aumentare la vostra forza, e iniziare a saltare il tuo metabolismo in modo che per ora rimane elevato dopo aver lasciato la palestra, in ultima analisi, più che brucia il grasso. Il tuo lavoro è modificata in modo che si lavori a livello di fitness, non è il tuo partner. Dettaglio è dato alla corretta bio-meccanica dei movimenti - non è la quantità di ripetizioni, è la qualità. Vedrete una grande istruzione lungo con un grande allenamento!
Il programma include:
Da due a tre semi-privata sessioni a settimana, con un personal trainer qualificati.
Ogni sessione di fitness comprende:
Stretching basato sulle necessità individuali
Dynamic warm-up ogni sessione
Dodici diversi esercizi di forza della formazione
Addominale ogni sessione di formazione
Cardiovascolare / Aerobica intervallo prescrizione deve essere effettuata indipendentemente per 10-15 minuti dopo il vostro sesssion.
Semi-privata di formazione
Questo è il punto in cui vengono associati con il partner, come ad esempio il coniuge, un amico o collega di lavoro o di una persona che corrisponde con lei sul fatto che parti simili obiettivi.
Di formazione mirate a una rapida evoluzione seguita passo con cardio intervalli eseguita autonomamente. Questo programma sarà il tuo battito cardiaco fino, aumentare la vostra forza, e iniziare a saltare il tuo metabolismo in modo che per ora rimane elevato dopo aver lasciato la palestra, in ultima analisi, più che brucia il grasso. Il tuo lavoro è modificata in modo che si lavori a livello di fitness, non è il tuo partner. Dettaglio è dato alla corretta bio-meccanica dei movimenti - non è la quantità di ripetizioni, è la qualità. Vedrete una grande istruzione lungo con un grande allenamento!
Il programma include:
Da due a tre semi-privata sessioni a settimana, con un personal trainer qualificati.
Ogni sessione di fitness comprende:
Lo stesso come privati di formazione
Piccoli Gruppi di formazione
Piccolo gruppo di programmi sono basati su individualmente, senza l'aumento dei costi di formazione del personale. Potrai essere raggruppati con poche altre persone (amici, colleghi di lavoro, o di altre persone in cerca di risparmiare soldi).
Il Personal Trainer vi porterà attraverso il programma che è la tecnica di monitoraggio costante, la motivazione, e un maggiore impegno per il vostro allenamento. È difficile capire, più coerente, e in modo più efficiente di quello che avrebbe sul proprio. Non vi sarà alcuna perdita di tempo chiedo che cosa fare dopo. Sarà anche perché il progresso più veloce il tuo programma sarà cambiato più spesso, data la finalità del programma sono stati realizzati.
Grande Gruppo Formazione
Grande gruppo di formazione e di formazione a correttiva Esercizio Il Corpo Progetto ™ è disponibile attraverso la sfida, ad alta energia Gruppo sessioni di formazione.
La motivazione, il movimento, e le amicizie sono ispirati, mentre la vostra forza, velocità e aumentare i livelli di fitness quando si partecipare a sessioni di formazione di gruppo. Sessioni di gruppo sono 4 settimane e si svolgono 3 volte a settimana. Ogni sessione di Camp utilizza il nostro studio privato coperto di formazione e / o di formazione outdoor area.
Circuito stazioni ti permette di lavorare al proprio livello e il ritmo. Individuali di orientamento aiuta a concentrarsi sulla corretta forma e biomeccanica di ogni esercizio. Cardio e forza esercitazioni rapidamente bruciare grasso e rimodellare il corpo. Questo è funzionale del circuito di formazione che integra la forza, la flessibilità, cardiovascolare, l'equilibrio e il coordinamento in una sessione di 50 minuti.
Il corpo del progetto di formazione personali Studio, più di Formazione Servizi
Il corpo del progetto di formazione personali Studio è tanto più che solo un altro personale formazione aziendale! Vedete, anni fa, siamo arrivati a capire che molti, se non la maggior parte di voi, semplicemente, non come esercizio. Per voi è un Chore, noioso, faticoso e anche doloroso!
Qui a The Body Project troverete che lavoriamo molto difficile a mettere il personale nella formazione personale.
Noi questo utilizzando diversi metodi di unico:
1. You'll never get vendere un disco quando si telefono per informazioni. Riteniamo che si deve essere pronti ad iniziare, non è in vendita.
2. At The Body Project trattare il corpo nel suo complesso. Il nostro obiettivo principale per garantire i migliori risultati con il tuo programma è quello di assicurarsi che si sono equilibrati. Ciò significa avere la postura ottimale e uno interno chimica che vi permetterà di perdere peso senza sforzo, sbarazzarsi di voglie, hanno più energia, non hanno indigestione, abbassare la pressione sanguigna e di colesterolo e di fare tutto, naturalmente.
3. Tutti i nuovi pazienti sottoposti a Rob's catena cinetica profilo per controllare la postura, l'equilibrio, la gamma di movimento, l'integrità e la comune funzione centrale. Questo è il vero aspetto personale di ciascuno e ogni programma è determinata. Le informazioni raccolte qui sarà usata per creare un programma unico, fatto su misura per il vostro singolo tipo di corpo e struttura.
4. Vostri abitudini alimentari contribuire a creare il 'corpo si usura'. Vogliamo sapere su di loro! Vogliamo il buono, il brutto e il cattivo. Vedremo in dettaglio che cosa si sta facendo è giusto e ciò che può essere impugnata con.
5. Senza direzione il tuo viaggio è sicuro di essere molto lungo. Ecco perché abbiamo posto l'accento sulla ENORME che vi aiuteranno a scoprire che cosa vuoi davvero dal tuo tempo con noi. Il nostro obiettivo e l'impostazione delle strategie motivazionali vi aiuterà a organizzare ogni passo sulla strada per garantire il successo. Questo è il motivo per cui si accettano solo le persone nel nostro programma che sono 100% impegnata a migliorare la loro salute e benessere per tutta la vita.
Il corpo del progetto di formazione personale studio è uno dei pochi studi di salute e benessere pronto ad offrire questo livello di servizio, perché sappiamo che possiamo prendere ulteriori!
Prima di rivolgersi a noi, perché non chiamare circa altri fornitori per vedere come si confronta!
